dissabte, de novembre 26, 2016

Cursa de Muntanya de Girona 18km 700m positius


Diumenge 20 de novembre cap a Girona, feia un parell de mesos, des de la Burriac Atac, que no corria cap cursa, els preparatius de la boda, el viatge a Japó i la temporada castellera havia fet impossible tenir temps per entrenar i corre alguna cursa. Així que amb la temporada castellera acabada, que espero aviat escriure alguna entrada, en vaig inscriure a ultima hora a la cursa de muntanya de Girona que feia alguns anys que li tenia l'ull posat.

En decideixo per la modalitat express, 18km i 700m positius, que es presenta com una cursa rapida i amb algunes bons corriols tècnics. Que sigui una cursa organitzada per Klassmark, per mi és una bona garantia de qualitat. Sempre he quedat molt satisfet.

Arribo, aparco a la primera, prop de la Catedral i cap al punt de sortida a recollir el dorsal. Es fa estrany ser a Girona i anar a fer una cursa de muntanya. Te el seu gran encant anar a les vuit del matí pels carrerons del barri vell de Girona buscant al punt de sortida.

Recollir el dorsals, (810) tornar el cotxe per acabar d'esmorzar i cap a la sortida ja vestit de curt. Hi ha un bon ambient, molts corredors i corredores i un petit grupet de musica que anima el dia. Cel mig tapat amb aquella fresca bona de bon matí. 

Sortim puntuals i els primers metres son de pujada per un camí empedrat que ens porta els darrers jardins entre muralles de la ciutat de Girona, per ràpidament fer un petit descens i entrar en un bona pista que va pujant amb algun tram pla i que et permet corre a un bon ritma. Els primers 3.8km son molt ràpids pero en trobo be. 
Deixem la pista i comencem una primera pujada on es guanya desnivell molt ràpid en només 600m de recorregut fins dalt de tot d'un turo, per seguir un quilometra llarg fins arribar al primer avituallament a 5,8km. Aigua i taronges i en llenço cap a la baixada. Primer tram de baixada guapo que ajuda a estira les cames durant prop d'un quilometra, ràpidament tornem al pla i petites pujades per un entramat de corriols i trams de pistes, un tram força ràpid, on puc anar fort, fins i tot estrany en mi, avançar gent en algunes pujades.

Arribo al segon avituallament, al quilometra 9,5, i la sorpresa és trobar-me el Fernando, la seva dona i la Judit (companys dels castells) repartint aigua i menjar a l'avituallament!! Salutació rapida i cap a baix. Les cames tenen gas, així que cap a baix sabent que és un bon tram de descens per un bonic corriol, veig que baixo ràpid, la sorpresa és mira el rellotge quan avisa que portem 11km i veure que darrer quilometra l'he fet a 4:06 min/km. Això en fa pensar que vaig prou be i que tinc gas.

Arribem fins un dels trams més bonics de la cursa, la riera de Onefre. Un corriol que ressegueix la riera fins que sortim per un petit mur on cal l'ajuda de les dues mans per sortir de la riera i enfilar l'ultima pujada, que és la més dura. Aquí pujo a un ritma constant i un altre cop veig que en trobo be i que avanço alguns corredors i a la quarta dona. Arribem a dalt, toca planejar per corriols i darrer avituallament per encara la baix per pista i algun tram de corriol. En noto prou be i gas a fons en els darrers 3 quilometres que son força plans on toca prémer fort les dents. Quan només falta un quilometra, toca tornar a pujar la primera baixada, per pujar dalt de tot del barri vell de Girona. Com ser que son pocs metres de desnivell decideixo no caminar i buidar tot el dipòsit per ser dalt de tot de les muralles i baixar pels carrers empedrats fins l'arribada amb un temps de 1:45;35. Molt content ja que l'objectiu era baixar de les dues hores degut a que tenia la sensació que arribava en pocs quilometres, però sembla que soc una mica com bon el vi, a la reserva i el pas dels anys millora.. hehehe. 

Marxo de Girona amb molt bones sensacions, amb el dipòsit de la motivació plena i amb moltes ganes de seguir fent quilometres. Ara espero fer un parell de curses abans de tancar l'any i amb moltes de prepara una bona Rocacorba a principis de febre.

Ruta a Wikiloc gravada Garmin 405: