dijous, de juny 26, 2014

Ruta Calella - Pineda - Quatre Camins - Pineda - Calella (9/06/2014)

Sortim des de la plaça de l'ajuntament de Calella i anem a buscar la riera de Calella i baixem fins al passeig de Mar passant pel pas de sota la via del tren. Fem tot el passeig de mar direcció Pineda fins arribar a la riera de Pineda. Agafem la carretera de la riera i puguem direcció Sant Pere de Riu. Després de passar la NII agafem les marques de SL que ens porta pel mig dels camps de la dreta de la carretera. Volia pujar fins a Sant Pere de Riu sense agafar la carretera però no trobo el camí i torno a l'alçada de l'entrada de l'autopista a la riera i des d'aquí seguim fins Sant Pere de Riu per la carretera. Des de Sant Pere de Riu agafem la petita pista que puja per cal Bec i porta al coll que baixa de la guardia. Des del coll baixem i tornem a pujar per Can Pep Bofi per tornar a la pista que puja fins a quatre camins pel PR C-146. Fem un tram de pista i abans d'arribar puig d'Abella enfilem el corriol d'esquerra que puja a buscar els turons. El corriol és petit i molt estret entre arbres i sota el bosc fins a tornar a baixar a la pista i arribar al PR C-146 fins arribar al coll de Quatre Camins i des d'aquí agafem la pista de Can Pallofa per agafar la carretera que baixar vora la riera. Seguim la carretera i tornem a desfer el camí de pujada fins al punt de sortida.

divendres, de juny 13, 2014

Entrenament Ulldeter

El dissabte 7, puguem amb el Marc a entrenar el recorregut del trail d'ulldeter, com no ho tinc clar si participar o no, volia primer fer bona part del recorregut de trail per comprovar l'estat de forma i el nivell del recorregut. Així que de bon matí cap a Setcases des d'on sortira la cursa del proper 28 de juny.

Estacionem al gran aparcament de poble, ens canviem i sortim seguint el track que portem de la cursa, una petita parada per omplir l'aigua les cantimplores a la plaça de poble i cap a dalt!. Després de córrer pels petits carrerons de Setcases enfilem per un pista el camí de puja que tot es cara amunt! i ràpidament guanya desnivell. La pista fa llaçades i acaba quan arriba a uns prats superiors on gràcies a la ajuda del track podem seguir el bon camí pel mig dels prats on pasturen vaques. Els quilometres és fan llarg i la pujada cada cop és mes vertical. Aquest primer tram és més semblant a un quilòmetre vertical que a una cursa de 30km. Després dels prats anem a buscar el llom de la serra i anem a buscar el punt més alt sempre pel camí més recte. Fem cim al pic de pasturia 2675m i seguim fent carena fins al coll de la coma de l'orri i el coll de la Marrana, poc quilometres i un parell de hores llargues.  Des del coll de la Marrana baixem fins al Refugi d'ulldeter i aquí fem una bona parada per menjar alguna cosa, omplir les cantimplores i seguim per anar cap a l'antic refugi d'ulldeter i baixar cap la llac artificial de la pista d'esquí de vallter per remuntar la vall de les xemeneies per anar cap al coll de la geganta. Aquesta pujada vaig un pel cansat i el Marc va a bon ritma, veig que em costa molt la pujada i em costa seguir el ritma del Marc, arribem el coll de la Geganta i veig que vaig fos i tornem a fer una parada després del puig d'ombriga. Recupero forces i seguim fins el cim del pic de la Dona 2704m punt més del recorregut i des d'aquí baixem cap a la Portella de Mentet i l'estació de Vallter 2000, tot el tram de coll de la Geganta fins l'estació fa un vent insuportable que molesta molt. Des de l'estació baixem pel torrent fins l'aparcament inferior de vallter i aquí decidim baixar pel GR-11 i no fer el darrer tram del Trail, ja que no trobem gaire clar el camí que surt per darrera de l'alberg d'alta muntanya pasturia. així que baixem pel Gr-11 fins el fons de la ball de Coma de l'orri per després seguir per la carretera fins a Setcases. Al final fem 27km i 2100m de desnivell positius.

Arribo prou cansat a Setcases i penso que poder no cal tornar d'aquí a 20 dies... però fa un parell de dies que ja he fet l'inscripció al trail!!! ja que deixarem per més endavant ultra-trail de 60km Estem bojos aquest romans!


Aixo si, aquest dissabte 14 de juluiol 13km de cursa nocturna a Canet de Mar! gas a fons i de nit!






















dijous, de juny 05, 2014

Batega el bac 19km i 2800m acumulats


Tornem cap al Pirineus a corre, feia temps que no feia cap cursa pel Pirineus. Amb la primavera i el bon temps, començo a pujar a fer curses al Pirineus. L'any passat ja vaig veure aquesta cursa i el recorregut em va cridar molt l'atenció, pujar i baixar, com les curses de muntanya haurien de ser.. Pugues a una muntanya i baixes i que surtin els quilometres i desnivell que surtin. Així la Batega 19km i 2800m de desnivell acumulat. Aquesta cursa també tornem a fer team Maduixot amb el Marc, , així el viatge i tot plegat no és fa avorrit i seguim parlant de castells. Arribem a Planoles, recollim dorsal i ja es pot comprovar un bon ambient en aquesta cursa. Em trobo amb un vell amic d'escoltes Catalans, el Jordi Baumala que esta dins de l'organització. Tornem el cotxe, escalfem i cap a la sortida. En la sortida em trobo amb un vell amic de curses i sense adonar-nos sortim prop de 500 corredors de les dues curses, la llarga de 19km i la curta de 8km. Ser que els primers dos quilometres son en baixada i que després hi ha 10km de pujada, com ser que patirem massa a la pujada, decideixo sortir ràpid per guanyar temps en aquest primers quilometres, vaig a bon ritma i puc fer prou be els primers quilometres fins l'inici de la pujada.
Quan la cursa entra en els primers corriols i pel vessant nord de la muntanya.
Decideixo conservar, tot i que sempre que puc, en les zones de poca pujada deixo anar les cames i anar poc a poc. En els plans torno a donar gas i així vaig fent la goma amb un grup de davant. En els trams tècnics recupero distancia però en les pujades veig que en falta molta pota i vaig un pel lent. Però vaig be. Així que amb aquesta estratègia vaig fent i em vaig trobant be fins arribar a un tram de pista abans de la ultima pujada forta fins el primer cim. Aquí gas a fons i veig que faig la pista a un ritma prou viu fins el refugi on comença una gran pujada que em deixa tocadet. Sort que conec aquesta pujada fins el cim, és igual que un tram de la marató hivernal de Campdevànol que vaig fer fa uns anys, així que cap mirant a terra i intentar no perdre el ritma. La pujada et porta fins el llom del primer cim, amb unes vistes impressionants de Montserrat i del Pirineus Gironins, com sempre poc temps per contemplar el paisatge, però si per carregar piles i gaudir d'aquest bonic recorregut. Fem la primera baixada fins arribar el coll del costa pubilla i des d'aquí ultima pujada fins el cim un pel justet Veig que la baixada vaig be, tot i q en les pujades les cames no estén prou descarregades. Des del cim i veien el poble de Planoles des de dalt, iniciem la baixada que des de bon inici és sense descans primer un tram de pedra un pel tecnic, pel llom de la muntanya fins arribar al coll i seguir cap baix muntanya avall, pendent avall sense gaire descans. després un petit tram per mantenir alçada i arribar al penúltim avituallament, des d'aquí cap baix per uns corriols que baixen fent esses pel mig d'un bonic bosc. Un descens ràpid i bonic, però que no puc baixar gas a fons, em falta un pel de pota per baixar més ràpid, tot i que poc a poc vaig retallant distancia amb els corredors de davant. això si, en un últim petit tram del final de la baixada una arrel en fa una traveta i vaig per terra. No em faig mal i puc seguir tot i que un pel tocadet, arribem a darrer avituallament i baixem fins el riu. Des d'aquí un bon regal en forma de petits carrers i escales que pugem des del riu fins la plaça del poble de sortida. un final que em fa patir més del compte. Al final arribo a meta amb 2:33:30h i 82 de la General. Amb bones sensacions però amb la sensació que em falta molts quilometres.
Això si una bonica cursa molt bonica i per mi com haurien de ser totes les curses. sortir del poble, puja la muntanya i baixada, sense haver de fer voltes i més voltes per acumular distancia i desnivell. per mi un circuit 100% cursa de muntanya. Així que crec que serà una cursa sempre marcada en el calendari.
Propera parada, 14km de la cursa nocturna de Canet de Mar i despres el 28 el Trail d'ulldeter de 30km.